7 powodów dla których warto jeździć na rowerku

Nie ma łatwiejszej formy treningu, niż jazda na rowerku stacjonarnym. Wystarczy kawałek podłogi, wygodne buty i ulubiona muzyka.

Nie inwestowałam w drogi sprzęt, rowerek kupiłam za jakieś 200 zł. I wiecie co? Nie żałuję, w zupełności wystarczy mi do mojej amatorskiej jazdy. Co prawda siodełko nie należy do najwygodniejszych na świecie, ale dzięki temu moja kreatywna strona wymyśliła sposób :P. Po prostu nie siadam, jeżdżę na stojąco, dzięki czemu robię nie tylko tyłek i nogi, ale też brzuch, boczki i ramiona ;). Można? Można!

Teraz przedstawię Wam 7 powodów, dla których warto to robić często!

1. To prawdziwy pogromca cellulitu. Spalamy tłuszcz i poprawiamy krążenie limfy
2. Przepięknie rzeźbi mięśnie ud, łydek, pośladków, a nawet brzucha i ramion
3. Normalizuje poziom cukru we krwi, tym samych chroni przed cukrzycą
4. Spowalnia starzenie się organizmu - wszystko dzięki wzmocnieniu tkanek, oraz lepszemu dotlenieniu komórek. Tym samym nasza skóra staje się jędrna i gładka
5. Podczas jazdy nasz organizm wyzwala endorfiny, czyli hormony szczęścia! Wprowadza w wyśmienite samopoczucie, oraz chroni przed depresją
6. Wspomaga przemianę materii, dzięki czemu szybciej spalamy kalorie, nawet wtedy, kiedy nie ćwiczymy
7. Zmusza układ krążenia do wydolniejszej pracy, przez ci chroni przed udarem, nadciśnieniem i chorobami serca

Korzyści jest znacznie więcej... ;) Dlatego zachęcam Was do ruszenia tyłka i jazdy - przynajmniej 20 minut dziennie.